大多数的女性在肛交问题上是相当保守，十个里有八个是不愿意的。即使愿意你也得找对机会提出这方面的要求，不然准是一口回绝。我个人有幸得几位女伴“恩准”，有过那么几次的经历。也愿意和大家分享一下个人的经验。
先谈一下清洁工作，当然这主要是对女性。在这之前要把肠胃排空（我建议使用洗肠剂），然后要把自己洗干净，用手指（一指或者二指）涂一些液体肥皂（最好用不刺激的）在洗澡时清洁肛门内外。一来为卫生的目的，二来也是“热身”，不然等到庞然大物来的时候会措手不及。
第二重要的是润滑液的选择。肛交的疼痛往往是因为干燥引起的，所以保证肛门里的润滑十分重要（这一点我要再三强调）。市场上有专门的性爱润滑液如“ＫＹ”等。这些润滑剂大多是水溶性的，很容易洗调但是很容易变干，所以我不建议用在肛交上。
其实肛交最好用的还是凡士林，这是油性的，不会变干，润滑的效果也是最好的。男女都该使用，男的多涂点在龟头上，女的则需要男子用手指把凡士林均匀的涂在肛门内。涂得深些，因为男人的阴茎一般都比手指长。
在正式肛交之前必须前戏！！男人应该化时间让女子尽量享受到和男人在一起的快乐，她才能在心理上和生理上放松。我会用手指沾一点润滑剂，在她肛门口打转，把她的情绪调逗起来，然后再用一指手指慢慢进入（记住要慢！）观察她的表情，如果她感觉舒服就插入另一手指，动作要缓慢！然后做温柔的抽插动作（你的手指甲必须修剪好，磨光滑，不然她会很痛的）。
等她放松并开始享受了，你就该做好真正的插入的准备了。插入前我喜欢让女子放松，双膝高举到胸，人平躺。臀下用松枕头垫高，一来调整角度，二来让她也有一定的活动余地。
进入的时候你的阴茎一定要硬，动作却必须轻柔。我用自己的龟头亲亲的点刺她的肛门，等她开始放松了，她的肛门也开始变大，然后就慢慢进入。一次不成，可以多试几次，千万不可硬来（不信您自己拿根铅笔试下，何况铅笔比那个细多了）。进入时的感觉真是十分美好，您自己体会吧！
进入时，一定要缓缓的运动，抽的动作一定一定要慢，而插却可以微微快一点。把对方弄痛了可是很扫兴的事情。性爱是两个人的事，可千万别自私，只顾自己快活了。
如果她开始习惯了，并且享受这不同的感觉。让她收缩肛门的肌肉试下（所以开始一定要求清肠胃，不然……嘿嘿），您的感觉一定是十分享用的。注意在欢爱时要不停的对话，并且用手指刺激她的阴蒂和阴道口，让她有双份的快感。
有一点要再三强调！您的动作千万不可太重和太深，不然会引起大小肠的痉挛，这对任何人来说是相当痛苦的事！！切记！！！切记！！！
你的女友可不是成人电影里的职业演员，千万别拿电影来做样本！还有，肛交是没有到底的感觉的，您的前端不会有阻碍，所以千万别习惯性的想捅到底，这样的习惯也是会给女伴带来痛苦的。